Упражнения для TRX

Интересные новости
28.11.2017. Просмотров: 258

 

   Петли TRX - отличная подручная и мобильная альтернатива штангам и гантелям. Иногда бывает так, что спортсмен как бы «устаёт от железа», в этом случае рекомендуется на время сменить характер нагрузки, чтобы потом вернуться к привычным упражнениям «посвежевшим и обновлённым».Петли TRX отлично подходят в подобных случаях. Также они незаменимы при временном или постоянном отсутствии возможности заниматься в полноценном тренажерном зале или фитнес-клубе.

 

   Этот тренажёр представляет собой два регулируемых каната с петлями на концах, крепящихся к любой перекладине на стене или потолке. Главное, чтобы перекладина выдерживала вес повисающего на ней спортсмена. Таким образом, их можно использовать как на открытом воздухе, например, на спортплощадке, так и в помещении. Одним словом, в любой подходящей обстановке. Они не занимают много места, помещаясь практически в любую сумку, так что эту штуковину можно комфортно возить с собой везде, не выпадая из графика тренировок.

 

   Тренажёр TRX даёт возможность выполнять практически все упражнения, популярные в бодибилдинге: жим, французский жим, отжимания, приседания, различные тяги, сгибания на бицепс, выпады. Мышцы работают так же, как в классической тренировке, кроме того, лучше работают мышцы-стабилизаторы, которые слабо задействуются при тренировках с железом.

 

   Тренировки с данным тренажёром возможны как аэробные, так и анаэробные. Он пригодится как на стадии набора мышечной массы, так и на этапе сушки. К тому же эта спортивная инновация даёт широкие возможности для занятий на растяжку и силовую выносливость.

 

   Многие упражнения для TRX характеризуются включением мелких мышц, которые почти не работают ни в обычной тренировке, ни в повседневной жизни, что даёт мощный толчок развитию всего тела. Кроме того, многие упражнения отлично развивают координацию движений, что, без сомнений, также позитивно сказывается на развитии всего тела и результатах в работе с другими тренажёрами.

 

   Включив тренажёр TRX в свой тренировочный план, можно разнообразить физические нагрузки и перейти на следующий уровень владения своим телом, и, следовательно,стать ближе к своей мечте.

   

 

 

Комментарии

Пока комментариев нет. Будь первым!